Aus dem Stress in Balance

Mit Selbstbestimmung zu innerer Gelassenheit und Wohlbefinden

Wir alle sind in unserem beruflichen und privaten Alltag mit Situationen konfrontiert, die Stress auslösen können.

Erschwerende Rahmenbedingungen am Arbeitsplatz … Ansprüche von Führungskräften, Kolleg*innen oder Patient*innen… Ansprüche, die wir selbst an uns stellen…

Daraus ergeben sich nicht selten Anspannung, Unruhe und Abgeschlagenheit. Kommen wir dadurch aus unserer Balance, scheint das Bewältigen der alltäglichen Anforderungen häufig als noch schwieriger.

Sie wollen aus diesem Teufelskreis ausbrechen, auch wenn sich die äußeren Rahmenbedingungen nicht von Ihnen ändern lassen?

Dann lernen Sie in dieser Workshop-Reihe, Ihre individuellen Stressoren zu erkennen,.sie effektiv zu handhaben und Ihre Ressourcen zu stärken, um mit Selbstbestimmung Ihre Lebensbalance und Ihr Wohlbefinden zu stärken.

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Module / Termine / Inhalte

Modul 1 – Verstehen / Di 12.03.2024 – Mi 13.03.2024 / 24.624
Auseinandersetzung mit den individuellen Stresskomponenten

Modul 2 – Handhaben / Di 14.05.2024 – Mi 15.05.2024 / 24.625
Bestehende Stressoren mit den eigenen Ressourcen handhaben

Modul 3 – Sinngeben / Di 06.08.2024 – Mi 07.08.2024 / 24.626
Reflexion der eigenen Werte und Sinnhaftigkeit, um zu entscheiden,
in welche Lebensbereiche Sie künftig Energie investieren und wo Sie Ihre Grenzen ziehen.

Modul 4 – Selbstbestimmung / Di 22.10.2024 – Mi 23.10.2024 / 24.627
Verstehen, Handhaben und Sinngeben führen zu Selbstbestimmung, Balance zwischen Abhängigkeit und Unabhängigkeit, Opfer- und Gestalterrolle

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Alle Module orientieren sich stark an Ihren Bedürfnissen und leben von den Fragen und Themen, die Sie selbst miteinbringen.

Nach Ihrem individuellen Bedarf buchen Sie einzelne Module oder durchlaufen alle Module nacheinander.

Weitere Informationen …