Beschreibung
In dieser Workshop-Reihe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit verschiedenen Aspekten der Stressvermeidung und -bewältigung und den möglichen Ursachen in Ernährung, Lebensweise und .
Jeder Workshop umfasst 2 x 2 Stunden.
Wir vermitteln Ihnen sofort umsetzbare, wissenschaftlich fundierte und praxiserprobte Inhalte. So können Sie mit Know-how, Hintergrundwissen und alltagstauglichen Hilfestellungen durchstarten.
Modul 1: Evolutionäres Stressmanagement im Fokus | Do 18.04.2024 und Do 25.04.2024 | 24.602
Dauerstress gilt als Ursache zahlreicher Erkrankungen, wie z.B. Burnout oder Herz-Kreislauf-Beschwerden, Muskelverspannungen oder Schlafstörungen. Um gesund auf vorhandenen Stress zu reagieren und für den anschließenden Stressabbau sind die Fähigkeiten des vegetativen Nervensystems (VNS) entscheidend.
Wir zeigen Ihnen Lösungen für die tägliche Routine und verhelfen Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe!
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Modul 2: Schlaf- und Regenerationsmaßnahmen im Fokus | Do 16.05.2024 und Do 23.05.2024 | 24.603
Müde, abgeschlagen, unmotiviert, kaputt! Wer kennt das nicht, wenn der körpereigene Akku blinkt und wieder aufgeladen werden muss?
Die Ursachen können vielfältig sein, jedoch zeigt sich, dass ein chronisch aktives Immunsystem oft an der Entstehung von Müdigkeit und Abgeschlagenheit beteiligt ist. In diesem Seminar erhalten Sie clevere Regenerations-Tools und -strategien für Körper und Geist.
Modul 3: Darmgesundheit im Fokus | Do 13.06.2024 und Do 20.06.2024 | 24.604
Probieren Sie immer wieder neue Ernährungsformen aus, um Ihr Wohlbefinden zu stärken oder Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen? In diesem Workshop lernen Sie zu verstehen, worauf es bei der Nahrungsaufnahme wirklich ankommt.
Wollen Sie Ihre Gesundheit auch von innen heraus stärken und weniger anfällig für Krankheiten und Verdauungsprobleme sein?!
Dann ist dieses Seminar genau richtig für Sie!
Modul 4: Natur-Defizit-Effekt im Fokus / Vitamin D, Sonne & Natur | Do 05.09.2024 und Do 12.09.2024 | 24.605
Über Jahrhunderte haben wir uns immer weiter von einer natürlichen Lebensweise entfernt. In diesem Seminar vermitteln wir Ihnen, wie Sie die Natur und ihre vielfältigen Schätze für Ihre Gesundheit nutzen können. In diesem Seminar erhalten Sie fundiertes Wissen über die neuesten Erkenntnisse zur Wirkung von Vitamin D und wie es Sie vor Krankheiten schützt.
Modul 5: Epigenetik im Fokus | Do 19.09.2024 und Do 26.09.2024 | 24.6016
Die Wissenschaft der Epigenetik revolutioniert seit Jahren unser Verständnis der Gene. Forschungsergebnisse zeigen, dass unsere Gene nicht Schicksal sind. Es findet ein höchst dynamischer Austausch zwischen unserer DNA und unserer Umwelt statt. Somit können wir aktiv einen Beitrag für unsere körperliche und psychische Gesundheit leisten, denn Gene bestimmen u.a. auch unser Ernährungsverhalten, die Veranlagung zu Unverträglichkeiten, wie gut wir Nährstoffe aufnehmen oder wie wir mit Stress umgehen.
Modul 6: Mitochondrien im Fokus | Do 07.11.2024 und Do 14.11.2024 | 24.606
Verabschieden Sie sich von Müdigkeit und Abgeschlagenheit, bringen Sie Ihre Zell-Energie auf ein neues Level und stärken Sie Ihre Mitochondrien als mächtiges Zentrum aller Energieprozesse in Ihrem Körper.
Sie erfahren, was Sie für gesunde Mitochondrien und einen perfekt eingestellten Energiestoffwechsel brauchen – egal, ob Sie von einer Mitochondrienstörung wie Diabetes, Migräne oder chronische Müdigkeit betroffen sind oder ob Sie „nur“ ein energievolles Leben bekommen möchten.
Datum
siehe Text
Zeit
14.30 – 16.30 Uhr
Ort
Rotenburger Akademie Diakonie.
Gesundheit.Soziales.
Verdener Straße 200
27356 Rotenburg
Zielgruppe
Alle an gesunder Ernährung Interessierten und medizinisches Fachpersonal.
Dozent
Jan Göx,
BA Gesundheitsmanager, Fachwirt für Prävention u. Gesundheitsförderung, Fachkraft für Ernährungsmedizin,
Functional Nutrition Specialist, Epigenetik Coach.
Anmeldung / Info
Rotenburger Akademie,
Denise Meyer
T (04261) 77 – 30 30, F (04261) 77 – 30 29
Denise.Meyer@rotenburger-akademie.de
Kosten
€ 80,00 pro Modul