Beschreibung
Pilates ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist, ursprünglich entwickelt von Joseph Pilates.
Dieses klassische Mattenprogramm gilt der Stärkung der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Damit werden eine gute Haltung und ein starker Rücken gefördert.
Durch gezielte Aktivierung der Muskulatur wird die Beweglichkeit verbessert und das Körperbewusstsein gestärkt. Damit wirken Sie Verspannungen und Rückenbeschwerden effektiv entgegen.
Die Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
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Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines flaches Kissen oder Handtuch.
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Termine:
| Kurs 1 / 24.610 | Kurs 2 / 24.611 | Kurs 3 / 24.612 |
|---|---|---|
| 08.02.2024 | 16.05.2024 | 05.09.2024 |
| 15.02.2024 | 23.05.2024 | 12.09.2024 |
| 22.02.2024 | 30.05.2024 | 19.09.2024 |
| 29.02.2024 | 06.06.2024 | 26.09.2024 |
| 07.03.2024 | 13.06.2024 | 07.11.2024 |
| 14.03.2024 | 20.06.2024 | 14.11.2024 |
| 04.04.2024 | 08.08.2024 | 21.11.2024 |
| 11.04.2024 | 15.08.2024 | 28.11.2024 |
| 18.04.2024 | 22.08.2024 | 05.12.2024 |
| 25.04.2024 | 29.08.2024 | 12.12.2024 |
Datum
siehe Text
jeweils 10 Stunden pro Kurs
Zeit
Donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr
Ort
Sporthalle der Ev. Elise-Averdieck-Schulen
Elise-Averdieck-Str. 17
27356 Rotenburg
Zielgruppe
Alle, die Ihre Beweglichkeit aufrecht erhalten und Ihren Körper stärken wollen
Dozentin
Elke Kuhlmann,
DTB-Trainerin Pilates
Anmeldung / Info
Rotenburger Akademie
T (04261) 77 – 30 30, F (04261) 77 – 30 29
Anmeldung@rotenburger-akademie.de
Kosten
€ 100,00 pro Kurs
Für Mitarbeitende aus dem Agaplesion Diakonieklinikum ist die Teilnahme kostenfrei.