Pilates – Klassisch, aber gut!

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Beschreibung

Pilates ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist, ursprünglich entwickelt von Joseph Pilates.

Dieses klassische Mattenprogramm gilt der Stärkung der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Damit werden eine gute Haltung und ein starker Rücken gefördert.

Durch gezielte Aktivierung der Muskulatur wird die Beweglichkeit verbessert und das Körperbewusstsein gestärkt. Damit wirken Sie Verspannungen und Rückenbeschwerden effektiv entgegen.

Die Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines flaches Kissen oder Handtuch.

Termine:

Kurs 1 / 24.610Kurs 2 / 24.611Kurs 3 / 24.612
08.02.202416.05.202405.09.2024
15.02.202423.05.202412.09.2024
22.02.202430.05.202419.09.2024
29.02.202406.06.202426.09.2024
07.03.202413.06.202407.11.2024
14.03.202420.06.202414.11.2024
04.04.202408.08.202421.11.2024
11.04.202415.08.202428.11.2024
18.04.202422.08.202405.12.2024
25.04.202429.08.202412.12.2024

Datum

siehe Text

jeweils 10 Stunden pro Kurs

Zeit

Donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr

Ort

Sporthalle der Ev. Elise-Averdieck-Schulen
Elise-Averdieck-Str. 17
27356 Rotenburg

Zielgruppe

Alle, die Ihre Beweglichkeit aufrecht erhalten und Ihren Körper stärken wollen

Dozentin

Elke Kuhlmann,
DTB-Trainerin Pilates

Anmeldung / Info

Rotenburger Akademie,
Denise Meyer
T (04261) 77 – 30 30, F (04261) 77 – 30 29
Denise.Meyer@rotenburger-akademie.de

Kosten

€ 100,00 pro Kurs

Für Mitarbeitende aus dem Agaplesion Diakonieklinikum ist die Teilnahme kostenfrei.

Zusätzliche Information

Kurs

Kurs 1 ab 08.02.2024, Kurs 2 ab 16.05.2024, Kurs 3 ab 05.09.2024